Cara Tradisional Mengobati Kolesterol - Saat ini banyak sekali keluhan kolesterol tinggi di
masyarakat. Penyebab utama dari banyaknya keluhan kolesterol tersebut adalah
karena gaya hidup yang tidak sehat. Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak
jenuh dan kurangnya olahraga adalah pemicu kolesterol yang sering ditemukan.
Namun saat ini sudah banyak yang menyadari tentang bahaya kolesterol sehingga
banyak orang yang berusaha mengobati kolesterol dengan cara tradisional.
Berikut cara tradisional mengobati kolesterol dengan
bahan-bahan yang pasti mudah Anda temukan :
-
Bawang
putih
Bahan
dapur satu ini menjadi salah satu cara tradisional mengobati kolesterol karena
bawang putih mengandung glukosinates yang bermanfaat untuk mengurangi
kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol sehat. Anda bisa mencoba
untuk mengobati kolesterol dengan cara memakan 3 sampai 4 siung bawang putih setiap hari lalu minum air
putih yang cukup untuk mencegah bahaya dehidrasi.
Mengkonsumsi
bawang putih akan meredakan berbagai gejala yang berhubungan dengan kolesterol
tinggi, seperti:
a.
Plak
dalam arteri
b.
Penyempitan
pembuluh darah
c.
Tekanan
darah tinggi
d.
Infeksi
akibat kolsterol jahat
e.
Resiko
pembekuan darah
-
Jus
jeruk
Jus
jeruk dapat membantu menurunkan kolesterol karena setiap jus jeruk mengandung
flavonoid, vitamin C, dan folat. Tak hanya itu, kandungan fitosterol yang
terdapat dalam jus jeruk akan menurunkan LDL hingga 12%. Lebih baik konsumsi
jus jeruk tanpa tambahan gula atau juga bisa menggantikan gula dengan madu
untuk mengobati kolesterol dengan cara tradisional.
-
Bawang
merah
Selain
bawang putih, bawang merah juga bisa digunakan untuk mengobati kolesterol
dengan cara tradisional. Pakar kesehatan herbal di China dan Hongkong bahwa
bawang merah mengandung flavonoid yang akan membuat LDL berkurang dan
kolesterol baik akan meningkat karena adanya quercetin yang terkandung dalam
bawang merah.
Cara
mengkonsumsinya cukup mudah, gunakan bawang merah sebagai bahan campuran
sebagai bumbu dengan cara direbus atau ditumis dengan api kecil agar kadar
flavonoid dan quercetin tidak hilang.
-
Rebusan
air ketumbar
Ketumbar
juga menjadi salah satu bahan dapur yang bisa digunakan untuk mengobati
kolesterol dengan cara tradisional. Kandungan alami yang terdapat dalam
ketumbar dapat meningkatkan kolesterol baik dan mengalahkan LDL yang berlebihan
di dalam tubuh. Tidak hanya itu, ketumbar juga dapat membantu proses penyerapan
gula di dalam tubuh sehingga resiko penyakit diabetes akan menurun. Cara
mengobati kolesterol dengan ketumbar cukup mudah, siapkan 2 sendok ketumbar dan
segelas air. Masak hingga mendidih lalu saring dan biarkan sampai dingin. Jika
sudah, minumlah saat pagi dan sore. Jika tidak suka dengan rasanya, tambahkan
dengan susu atau madu.
-
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan
sangat bermanfaat baik untuk kesehatan dan dapat membantu untuk menurunkan
kolesterol dalam tubuh karena mengandung serat dan sterol yang akan membuat
proses pencernaan dan pengeluaran kolesterol dalam tubuh akan meningkat.
Konsumsi berbagai jenis kacang-kacangan sebanyak satu genggam secara rutin
setiap harinya maka kolesterol dalam tubuh akan turun dan menjaga proses
pencernaan Anda. Jenis kacang-kacangan yang bisa Anda konsumsi setiap harinya,
seperti almond, kenari, pecan, pistachio, serta kacang pinto.
Selain mengikuti beberapa cara tradisional mengobati kolesterol di atas, Anda juga harus memperbaiki pola hidup yang lebih sehat.
Makan dan tidur yang teratur adalah kunci dari hidup sehat.
Terima kasih sudah berkunjung dan membaca artikel kami
yang berjudu ‘Cara Tradisional Mengobati Kolesterol’.
EmoticonEmoticon